ðĨāļĄāļēāļāļļāļāļāļĢāļāļ āļāļĨāļąāļŠ āļāđāļēāļ§āļŦāļāļĄāļāļ§āļīāļāļąāļ§ 450āļāļĢāļąāļĄ Mah Boonkrong Plu āļĄāļĩ āļĨāļđāļāđāļāļ·āļāļĒ āđāļāļĢāļāļ āļāļĢāđāļāļĒ āļŦāļāļĄ āļŦāļļāļāļāđāļēāļĒ āđāļĄāđāļāđāļāļāļāļēāļ§
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāđāļāđāļ / āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļŠāļīāļāļāđāļē:
āļĄāļēāļāļļāļāļāļĢāļāļ āļĄāļēāļāļļāļāļāļĢāļāļāļāļĨāļąāļŠ āļāđāļēāļ§āļŦāļāļĄāļāļŠāļĄāļāļ§āļīāļāļąāļ§ 450 āļāļĢāļąāļĄ
āļāđāļēāļ§āļŦāļāļĄāļāļąāđāļāļāļĩ āļāļĢāđāļāļĒ āļŦāļāļĄ āļāļļāđāļĄ āļāļŠāļĄāļāļŠāļēāļāļāļąāļ āļāļ§āļīāļāļąāļ§ āļĨāļđāļ
āđāļāļ·āļāļĒāļāđāļēāļ§āđāļŦāļāļĩāļĒāļ§āļŦāļļāļāļŠāļļāļāđāļĢāđāļ§ āđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļāļāļ§āļīāļāļąāļ§ (Quinoa)
āđāļāđāļāļāļ·āļāļāļĩāđāļāļĨāļđāļāļĄāļēāļāđāļāđāļāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļēāđāļāđ āđāļāđāļ āđāļāļĢāļđ āđāļāļĨāļīāđāļ§āļĩāļĒ
āđāļāđāļāļāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĨāđāļēāļ§āļāļēāļāļ§āđāļēāđāļāđāļ super food
āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
