เชือกกระโดด สายสลิง หุ้มยาง PVC เชือกกระโดดราคาถูก แบบนับรอบกระโดดได้ จอดิจิตอล รุ่น ZP-593
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
คุณสมบัติ
สุดยอดการเผาพลาญ ด้วยการกระโดดเชือก กระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เทียบเท่ากับการขี่จักรยาน วิ่ง และว่ายน้ำ ช่วยเผาพลาญไขมัน และช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิต หัวใจ ปอด และระบบหายใจ แข็งแรงขึ้น อีกทั้งการกระโดดเชือกยังเป็นการออกกำลังกายด้วยกล้ามเนื้อทั้งบนและล่างของร่างกายพร้อมๆ กัน
วิธีกระโดดเชือกให้ถูกวิธีและได้ผล ควรวอล์มร่างกายก่อนกระโดด 2
-3 นาที ด้วยการเดิน ย่ำอยู่กับที่หรือกายบริหาร เพื่อให้กล้ามเนื้อและข้อต่อพร้อมรับการกระโดด ควรกระโดดสูงเพียงเล็กน้อย กระโดดข้ามเชือกต่ำ ๆ สูงไม่เกิน 1
-2 นิ้วจากพื้น แค่ให้เชือกลอดผ่านเท้าไปได้ ไม่ต้องกระโดดสูงมากเกินความจำเป็น โดยจะต้องเปิดส้นเท้า ใช้ปลายเท้ารับน้ำหนักตัว โดยจะต้องงอเข่าเล็กน้อยตลอดการกระโดด เพื่อลดแรงกระแทกที่หัวเข่า ความยาวของเชือกก็มีผลกับการกระโดดเชือก เช่นเดียวกัน โดยเชือกจะต้องไม่สั้นหรือไม่ยาวจนเกินไป และเวลาที่เราทำการกระโดด ควรจะสวมรองเท้าให้มิดชิด ห้ามกระโดดโดยใช้เท้าเปล่าโดยเด็ดขาด เพราะอาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุกับเท้าของคุณได้ ควรใช้กระโดดบนพื้นเรียบ ๆ ห้ามใช้กระโดดบนพื้นปูนหยาบหรือพื้นถนนโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้เชือกขาดเร็ว อายุการใช้งานสั้นลง
- กระโดดเชือก 10 นาที ที่ความเร็ว 120 รอบต่อนาที เป็นการออกกำลังกายเทียบเท่าได้กับการวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ 30 นาที ตีกอล์ฟ 18 หลุม ปั่นจักรยานระยะทาง 2 ไมล์ (
3.2 ก.ก)
- กระโดดเชือกช้าๆ 60
-80 รอบต่อนาที เป็นเวลา 10 นาที ผู้หญิง เผาผลาญได้ 70 กิโลแคลอรี่
- ผู้ชาย 100 กิโลแคลอรี่
- กระโดดเร็ว 80
-120 รอบต่อนาที ภายใน 10 นาที ผู้หญิง เผาผลาญได้ 110 กิโลแคลอรี่
- ผู้ชาย 150 กิโลแคลอรี่ คุณสมบัติจำเพาะ
- มีตัวนับจำนวนครั้งที่กระโดด จอดิจิตอล สามารถปรับเริ่มใหม่ได้ เพียงกดปุ่ม Reset เพียงปุ่มเดียว
- ด้ามจับเป็นพลาสติก น้ำหนักเบา กระชับมือ
- พกพาสะดวก นำติดตัวไปออกกำลังกายได้ทุกที่
- สายเชือกเป็นสายสลิง หุ้มด้วยยาง PVC วัสดุอย่างดี ไม่พันกันง่าย ยาว 3 เมตร
- สามารถปรับความยาวได้ตามความต้องการ เพื่อให้พอดีกับความสูงของผู้ใช้
-3 นาที ด้วยการเดิน ย่ำอยู่กับที่หรือกายบริหาร เพื่อให้กล้ามเนื้อและข้อต่อพร้อมรับการกระโดด ควรกระโดดสูงเพียงเล็กน้อย กระโดดข้ามเชือกต่ำ ๆ สูงไม่เกิน 1
-2 นิ้วจากพื้น แค่ให้เชือกลอดผ่านเท้าไปได้ ไม่ต้องกระโดดสูงมากเกินความจำเป็น โดยจะต้องเปิดส้นเท้า ใช้ปลายเท้ารับน้ำหนักตัว โดยจะต้องงอเข่าเล็กน้อยตลอดการกระโดด เพื่อลดแรงกระแทกที่หัวเข่า ความยาวของเชือกก็มีผลกับการกระโดดเชือก เช่นเดียวกัน โดยเชือกจะต้องไม่สั้นหรือไม่ยาวจนเกินไป และเวลาที่เราทำการกระโดด ควรจะสวมรองเท้าให้มิดชิด ห้ามกระโดดโดยใช้เท้าเปล่าโดยเด็ดขาด เพราะอาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุกับเท้าของคุณได้ ควรใช้กระโดดบนพื้นเรียบ ๆ ห้ามใช้กระโดดบนพื้นปูนหยาบหรือพื้นถนนโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้เชือกขาดเร็ว อายุการใช้งานสั้นลง
- กระโดดเชือก 10 นาที ที่ความเร็ว 120 รอบต่อนาที เป็นการออกกำลังกายเทียบเท่าได้กับการวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ 30 นาที ตีกอล์ฟ 18 หลุม ปั่นจักรยานระยะทาง 2 ไมล์ (
3.2 ก.ก)
- กระโดดเชือกช้าๆ 60
-80 รอบต่อนาที เป็นเวลา 10 นาที ผู้หญิง เผาผลาญได้ 70 กิโลแคลอรี่
- ผู้ชาย 100 กิโลแคลอรี่
- กระโดดเร็ว 80
-120 รอบต่อนาที ภายใน 10 นาที ผู้หญิง เผาผลาญได้ 110 กิโลแคลอรี่
- ผู้ชาย 150 กิโลแคลอรี่ คุณสมบัติจำเพาะ
- มีตัวนับจำนวนครั้งที่กระโดด จอดิจิตอล สามารถปรับเริ่มใหม่ได้ เพียงกดปุ่ม Reset เพียงปุ่มเดียว
- ด้ามจับเป็นพลาสติก น้ำหนักเบา กระชับมือ
- พกพาสะดวก นำติดตัวไปออกกำลังกายได้ทุกที่
- สายเชือกเป็นสายสลิง หุ้มด้วยยาง PVC วัสดุอย่างดี ไม่พันกันง่าย ยาว 3 เมตร
- สามารถปรับความยาวได้ตามความต้องการ เพื่อให้พอดีกับความสูงของผู้ใช้
