GARMIN Running Dynamic Pod
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
| Cadence: | จำนวนก้าว (นับรวมซ้าย+ขวา) ต่อนาทีจำนวนก้าวที่เหมาะสม จะช่วยพัฒนาประสิทธิภาพในการวิ่ง เหนื่อยน้อยลง วิ่งได้เร็วขึ้น และที่สำคัญยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะการเกิดอาการบาดเจ็บได้อีกด้วย |
| Stride Length: | ความยาวของการก้าวขา (เมตร) |
| Ground Contact Time: | ระยะเวลาที่เท้าเหยียบพื้นในขณะวิ่ง (มิลลิวินาที)ระยะเวลาที่เท้าแต่ละข้างแตะพื้น และยกขึ้นนั้นเป็นช่วงเวลาที่สั้นมากๆ ดังนั้นจึงมีการคำนวณเป็นหน่วยที่ละเอียดขนาด มิลลิวินาทีเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำสำหรับนักที่วิ่งเพื่อทั่วไป ควรจะมี Ground Contact Time ที่ต่ำกว่า 300 มิลลิวินาที ซึ่งทำให้ประหยัดแรง และยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บด้วย |
| Ground Contact Time Balance: | ความสมดุลของเท้าซ้าย และขวาที่เหยียบพื้นขณะกำลังวิ่ง (เปอร์เซ็นต์)โดยปกติแล้วเราควรออกแรงจากเท้า 2 ข้างด้วยระยะเวลา และน้ำหนักที่เท่ากัน (ประมาณ 50% – 50%) หรือเบี่ยงเบนเพียงเล็กน้อย เพื่อเป็นการใช้กล้ามเนื้อทั้ง 2ข้างให้ออกแรงเท่าๆกัน และลดโอกาสการเกิดอาการบาดเจ็บ |
| Vertical Oscillation: | ค่าการกระเด้งตัวขณะวิ่ง (เซนติเมตร)ค่าการกระเด้งตัวขณะวิ่ง การอ่านค่าคือ “ค่ายิ่งน้อยยิ่งดี” เนื่องจากการที่เราไม่กระเด้งตัวขึ้น-ลง มากไปในแต่ละก้าว จะทำให้ความยาวในการก้าวเพิ่มขึ้น เสียพลังงานที่สูญเปล่าน้อยลง เพราะไม่ต้องเสียแรงในการกระเด้งตัวขึ้นสูงขณะวิ่ง และที่สำคัญยังช่วยลดแรงกระแทกของร่างกายอีกด้วย ดังนั้นค่า Vertical Oscillation จึงถือเป็นค่าที่สำคัญอีกค่าที่นักวิ่งควรทราบเลยทีเดียว |
| Vertical Ratio: | สัดส่วนของค่า Vertical Oscillation ต่อ Stride Length (เปอร์เซ็นต์)เป็นค่าที่บอกถึงประสิทธิภาพในการวิ่ง ว่าในแต่ละช่วงของการวิ่งเรานั้นดีมากน้อยเพียงใดในขณะที่วิ่ง การกระเด้งตัวในแนวดิ่งนั้นถือเป็นช่วงที่ “แรงเสียเปล่า” ดังนั้นหากอัตราส่วนที่ต่ำจึงบ่งบอกถึงการแรงเสียเปล่าที่น้อยลง หรือก็หมายความว่าเรามีประสิทธิภาพการวิ่งที่ดีขึ้น หรือจำง่ายๆว่า “ค่ายิ่งน้อย ยิ่งมีประสิทธิภาพ” |
