pregnancy meals women's recipes Chinese nutrition book 营养师教你做怀孕餐孕妇食谱营养菜谱 怀孕期饮食营养

100% Original and high quality! 本店只售优质正版书籍，保证优质低价，拒绝劣质盗版，在这里遇见更好的自己 商品参数 书名：看视频！营养师教你做怀孕餐 作者：张晶丹 主编 出版社：福建科学技术出版社 ISBN：9787533554866 出版日期：2018年5月 印刷日期：2018年5月 字数：千字 页码：192 装帧：平装 开本：16开 重量：kg 定价：
39.80元 目录 002编辑室报告 食材常识大汇集 010包菜 010茄子 011西西红柿 011玉米 012胡萝卜 012南瓜 013菠菜 013上海青 孕期一、二月精选食谱及阳光“孕”动 0162月孕期所需营养： 维生素B6、维生素C 017白菜烩蘑菇 019菠菜蛤蜊粥 内容介绍 本书针对孕妈妈们，量身打造出孕期专属的全营养食谱，让妈妈们从怀孕开始，不仅享受美味、吃对食物，更无需担心对身体造成负担，反而因为吃对食物，产后轻易恢复到产前的轻盈状态。 根据怀孕月份的不同，本书为妈妈们量身定做288道专属食谱，依据食材类别、营养及特性，精心挑选出各个时期适合食用的食材，兼顾孕妈妈味觉上的享受。希望这些既营养又美味，并且不会造成孕妈妈身体负担的食谱，能让孕妈妈在十个月的孕期内摄取需要的营养，同时享受烹饪的美味，但却养胎不胖身，依然维持孕前纤瘦好气色。 每个精选食谱单元*末，都收录了适合该孕期的“阳光‘孕’动”，期待孕妈妈跟着一起做！如此一来，孕妈妈在享受美食的过程中，不仅会保持纤瘦，更会拥有红润好气色。 作者介绍 孙晶丹，硕士，高级营养师、国际膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。