Mega Nat-B 40 แคปซูล บรรเทาอาการเหน็บชา คลายเครียด บำรุงระบบประสาท สมองปลอดโปร่ง

วิตามินบี กับการจัดการความเครียด การผ่อนคลายความเครียดสามารถทำได้หลายวิธี นอกจากการพักผ่อน ออกกำลังกาย ทำสมาธิแล้ว อีกวิธีหนึ่งที่มีผลการวิจัยทางการแพทย์ว่าสามารถช่วยบรรเทาความเครียด และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ คือ การรับประทานวิตามินบี ปริมาณสูงวิตามินบี ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างไร ในภาวะที่ร่างกายเผชิญกับความเครียด สมองและระบบประสาทต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก และต้องใช้วิตามินบีมากขึ้นด้วยเพื่อเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการขบวนการสร้างพลังงานจากสารอาหาร ดังนั้นในขณะเครียดวิตามินบีจึงถูกใช้หมดลงอย่างรวดเร็ว ผลก็คือระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงสมองและระบบประสาทจะขาดพลังงานในการทำงาน ซึ่งนำไปสู่ภาวะเครียดที่รุนแรงยิ่งขึ้น ผู้อยู่ในภาวะเครียดจึงควรได้รับวิตามินบี ปริมาณสูงเพียงพอเพื่อใช้เปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานแก่ระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงสมองและระบบประสาทได้ทันที วิตามินบี ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ฉับไว อารมณ์แจ่มใส มีการศึกษาหนึ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินบีปริมาณสูงต่อภาวะความเครียด โดยให้กลุ่มตัวอย่าง 120 คน รับประทานวิตามินบี 1 ปริมาณ 50 มิลลิกรัม/วัน ต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 2 เดือน ติดตามผลด้านอารมณ์ ความจำ และระยะเวลาการตอบสนอง พบว่า กลุ่มตัวอย่างมีอารมณ์ที่พัฒนาดีขึ้น คือ ทำให้สมองปลอดโปร่ง อารมณ์ดีขึ้น รู้สึกประปรี้กระเปร่าขึ้น และมีปฏิกิริยาการตอบสนองที่เร็วขึ้นอีกด้วย จะเห็นว่าวิตามินบี มีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ผ่อนคลาย และยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิ การเรียนรู้ และอารมณ์ที่ดีขึ้นด้วย วิตามินบี ช่วยให้พลังงาน พร้อมรับวันใหม่ วิตามินบีแต่ละชนิด จะทำงานร่วมกัน และเป็นส่วนประกอบสำคัญช่วยในการเผาผลาญอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ให้เป็นพลังงานแก่ร่างกายเพื่อใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน และวิตามินบียังมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและขบวนการสร้างเม็ดเลือดเพื่อนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ได้อย่างทั่วถึง ทำให้ร่างกายมีพลังงานพร้อมเผชิญกับภารกิจได้อย่างสดชื่นตลอดวันร่างกายต้องการวิตามินบีมากขึ้น แต่สร้างเองไม่ได้ วิตามินบี เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้ จึงต้องได้รับจากอาหารหรือวิตามินเสริมเท่านั้น และด้วยวัฒนธรรมการบริโภคอาหารจานด่วนที่มีคุณค่าน้อยลง การนิยมบริโภคข้าวขัดสี การหุงต้มที่สูญเสียวิตามินบี 10
-50 เปอร์เซ็นต์ สังคมที่มีการดื่มสังสรรค์บ่อยครั้งมากขึ้น ซึ่งพบว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมักขาดวิตามินบี ปัจจัยที่ยากจะหลีกเลี่ยงเหล่านี้ ล้วนส่งผลทำให้ร่างกายได้รับวิตามินบีลดลง นอกจากนี้การดำเนินชีวิตในสังคมเมืองที่มีการแข่งขันสูง ส่งผลให้เผชิญกับความเครียดจากการทำงาน การเรียน ทำให้ร่างกายมีความต้องการใช้วิตามินบีมากขึ้น จนอาจเป็นสาเหตุให้วิตามินบีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ใครบ้างที่ควรเสริมวิตามินบีผู้บริหารทุกระดับ ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำ นักเรียน นักศึกษา ที่เรียนหนัก ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ผู้ป่วยพักฟื้น ผ่าตัด การเลือกสูตรวิตามินบีประโยชน์ของวิตามินบีแต่ละชนิดโดยละเอียด วิตามินบี 1 (Vitamin B1, Thiamine) ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต บำรุงความคิด สติปัญญา ระบบประสาท และกล้ามเนื้อให้ทำงานเป็นปกติ ช่วยรักษาโรคงูสวัด การขาดวิตามินบี 1 เป็นสาเหตุของโรคเหน็บชา อาการของโรคนี้เกี่ยวข้องกับระบบประสาท น้ำหนักลดลงเนื่อจากร่างกายมีการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้น มีความแปรปรวนทางอารมณ์ การเต้นของหัวใจผิดจังหวะ อ่อนเพลียง่าย แขนขาไม่มีแรง รู้สึกชาตามแขนขา มือและเท้า เป็นตะคริว เจ็บปวดที่กล้ามเนื้อ เกิดการบวมของเนื้อเยื่อตามร่างกาย เช่น ขา ถ้าปล่อยไว้ให้เป็นมากๆ อาจถึงขั้นเป็นอัมพาต วิตามินบี 2 (Vitamin B2, Riboflavine) วิตามินบี 2 มีบทบาทสำคัญในระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย การเจริญเติบโตของเซลล์ การสร้างพลังงานของร่างกาย และระบบสืบพันธุ์ ช่วยทำให้ผิว เล็บ และเส้นผมมีสุขภาพดี ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการมองเห็น บรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา ช่วยลดความเจ็บปวดจากไมเกรน ในกรณีที่ขาดวิตามินบี 2 จะทำให้เกิดแผลที่มุมปากหรือที่เรียกว่าโรคปากนกกระจอก นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ เช่น เจ็บคอ คอบวม และลิ้นแห้ง วิตามินบี 3 (Vitamin B3, Nicotinamide นิโคทินามายด์) ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดความดันโลหิต ช่วยรักษาอาการร้อนใน และลดกลิ่นปาก การขาดวิตามินชนิดนี้สามารถทำให้เกิดอาการก้าวร้าว โรคผิวหนัง โรคนอนไม่หลับ และเกิดภาวะสับสนทางจิต ในบางกรณีทำให้เกิดโรคผิวหนังที่เรียกว่า เพลลากร้า (Pellagra) ซึ่งจะมีอาการผื่นผิวอักเสบอย่างรุนแรง วิตามินบี 6 (Vitamin B6, Pyridoxine) ทำงานร่วมกับกรดโฟลิกช่วยให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ป้องกันโรคทางระบบประสาทและผิวหนังหลายชนิด ช่วยส่งเสริมการสร้างกรดนิวคลีอิกที่ชะลอกระบวนการชราได้ ลดอาการกล้ามเนื้อหดเกร็งในเวลากลางคืน แขนขาชาเป็นตะคริว เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ การขาดวิตามินชนิดนี้ ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง เกิดภาวะซึมเศร้า ผื่นผิวหนังอักเสบจากการอักเสบของต่อมไขมัน ลิ้นอักเสบ ความดันโลหิตสูง วิตามินบี 12 (Vitamin B12, Cobalamin) วิตามินบี 12 มีหน้าที่ช่วยให้ระบบประสาทแข็งแรง เพิ่มสมาธิ ความจำ บรรเทาอาการหงุดหงิด สร้างเม็ดเลือดแดงและช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงมีความแข็งแรง เสริมสร้างความเจริญเติบโตและช่วยให้เด็กเจริญอาหาร การขาดวิตามินชนิดนี้ทำให้เกิดโรคโรหิตจาง โรคของระบบประสาท