อุปกรณ์โยคะ พิลาทิส Spint บริหารร่างกาย (ฟรี ของแถม)
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
Spint อุปกรณ์โยคะ พิลาทิส บริหารร่างกาย คุณสมบัติ
1. อุปกรณ์พิลาทิสที่จะเพิ่มสีสันให้กับการออกกำลังกาย
2. สามารถใช้ลดสัดส่วนได้กับทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา สะโพก บั้นท้าย
3. เพิ่มความแข็งแรงและสัดส่วนที่สวยงามให้กับกล้ามเนื้อ
4. ใช้สำหรับฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยได้ เส้นผ่านศูนย์กลาง
37.5 เซนติเมตร แถมฟรี !!
1. JUMPROPE เชือกกระโดดแบบนับจำนวนครั้ง 1 ชิ้นคุณสมบัติด้ามจับนุ่มมือ ไม่ลื่น กระชับพอดีมือตัวเชือก PVC ทนทาน แรงเสียดทานต่ำ น้ำหนักพอเหมาะ ไม่ต้องถ่วงสปริงเพิ่มน้ำหนักให้พื้นบ้านเป็นรอย โค้งงอยืดหยุ่นง่าย สะดวกต่อการม้วนเก็บ และนำออกมาใช้ เชือกจะไม่พันกัน ตัวเชือกหมุนได้ภายในด้ามจับ ทำให้การกระโดดเป็นไปอย่างคล่องตัวไม่ติดขัดการกระโดดเชือกให้ได้ผลและถูกวิธี
- ปรับความยาวเชือกให้เหมาะสมกับสรีระของตัวเอง วิธีวัดคือเอาเท้าข้างใดข้างหนึ่งเหยียบเชือกไว้ ดึงปลายทั้งสองข้่างขึ้นมาให้ตึง ความยาวที่เหมาะสมคือปลายด้ามจับต้องเสมอรักแร้พอดี
- การแต่งกาย ห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าเด็ดขาด เพราะจะร่างกายส่วนข้อต่อจะรับแรงกระแทกมากเกินไป ทำให้มีอาการบาดเจ็บได้ ควรใส่รองเท้ากีฬาด้วยเสมอ
- การจับด้ามเชือก พยายามจับปลายด้ามเพื่อเพิ่มแรงเหวี่ยง ลักษณะการจับแบบตัว V เน้นนิ้วชี้กับนิ้วโป้ง
- การหมุนเชือก ข้อศอกแนบลำตัว ข้อมือเยื้องไปข้างหน้าเล็กน้อย หมุนเฉพาะข้อมือเท่านั่น
- การกระโดด กระโดดเท้าคู่ต่ำที่สุดพอเชือกผ่านไปได้ (ประมาณ 1
-2 นิ้ว) ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า โดยส้นเท้าต้องเปิดไม่แตะพื้นเวลากระโดด งอเข่าเล็กน้อยเพื่อลดเเรงกระแทก
- การลงน้ำหนัก อันนี้สำคัญมาก ให้จินตนาการว่า กระโดดอยู่บนพื้นน้ำแข็งที่ด้านล่างยังเป็นน้ำอยู่ ถ้ากระโดดเเรงไป สูงไป แผ่นน้ำแข็งจะแตก ทำให้เราตกลงไปในน้ำ ดังนั้นเราต้องพยายามโดดให้เบาที่สุด เมื่อกระโดดจนชำนาญให้ทดลองกระโดดสลับเท้าดูบ้างเพื่อบริหารมัดกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ** ของแถมอาจมีการเปลี่ยนแปลงโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้าSKU001013001Model
-Size (cm)
37.50x
37.50x
3.20Weight (g)
302.00
1. อุปกรณ์พิลาทิสที่จะเพิ่มสีสันให้กับการออกกำลังกาย
2. สามารถใช้ลดสัดส่วนได้กับทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา สะโพก บั้นท้าย
3. เพิ่มความแข็งแรงและสัดส่วนที่สวยงามให้กับกล้ามเนื้อ
4. ใช้สำหรับฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยได้ เส้นผ่านศูนย์กลาง
37.5 เซนติเมตร แถมฟรี !!
1. JUMPROPE เชือกกระโดดแบบนับจำนวนครั้ง 1 ชิ้นคุณสมบัติด้ามจับนุ่มมือ ไม่ลื่น กระชับพอดีมือตัวเชือก PVC ทนทาน แรงเสียดทานต่ำ น้ำหนักพอเหมาะ ไม่ต้องถ่วงสปริงเพิ่มน้ำหนักให้พื้นบ้านเป็นรอย โค้งงอยืดหยุ่นง่าย สะดวกต่อการม้วนเก็บ และนำออกมาใช้ เชือกจะไม่พันกัน ตัวเชือกหมุนได้ภายในด้ามจับ ทำให้การกระโดดเป็นไปอย่างคล่องตัวไม่ติดขัดการกระโดดเชือกให้ได้ผลและถูกวิธี
- ปรับความยาวเชือกให้เหมาะสมกับสรีระของตัวเอง วิธีวัดคือเอาเท้าข้างใดข้างหนึ่งเหยียบเชือกไว้ ดึงปลายทั้งสองข้่างขึ้นมาให้ตึง ความยาวที่เหมาะสมคือปลายด้ามจับต้องเสมอรักแร้พอดี
- การแต่งกาย ห้ามกระโดดเชือกด้วยเท้าเปล่าเด็ดขาด เพราะจะร่างกายส่วนข้อต่อจะรับแรงกระแทกมากเกินไป ทำให้มีอาการบาดเจ็บได้ ควรใส่รองเท้ากีฬาด้วยเสมอ
- การจับด้ามเชือก พยายามจับปลายด้ามเพื่อเพิ่มแรงเหวี่ยง ลักษณะการจับแบบตัว V เน้นนิ้วชี้กับนิ้วโป้ง
- การหมุนเชือก ข้อศอกแนบลำตัว ข้อมือเยื้องไปข้างหน้าเล็กน้อย หมุนเฉพาะข้อมือเท่านั่น
- การกระโดด กระโดดเท้าคู่ต่ำที่สุดพอเชือกผ่านไปได้ (ประมาณ 1
-2 นิ้ว) ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า โดยส้นเท้าต้องเปิดไม่แตะพื้นเวลากระโดด งอเข่าเล็กน้อยเพื่อลดเเรงกระแทก
- การลงน้ำหนัก อันนี้สำคัญมาก ให้จินตนาการว่า กระโดดอยู่บนพื้นน้ำแข็งที่ด้านล่างยังเป็นน้ำอยู่ ถ้ากระโดดเเรงไป สูงไป แผ่นน้ำแข็งจะแตก ทำให้เราตกลงไปในน้ำ ดังนั้นเราต้องพยายามโดดให้เบาที่สุด เมื่อกระโดดจนชำนาญให้ทดลองกระโดดสลับเท้าดูบ้างเพื่อบริหารมัดกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ** ของแถมอาจมีการเปลี่ยนแปลงโดยไม่แจ้งให้ทราบล่วงหน้าSKU001013001Model
-Size (cm)
37.50x
37.50x
3.20Weight (g)
302.00
