【จุดขายร้อน】 ใหม่ 2021 Nanmeebooks หนังสือ 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม

รายละเอียด จัดการภาวะซีมเศร้า วิตกกังวล โกรธ กลัว กลัดกลุ้ม เราต่างรู้ดีว่า กสุขภาพจิตดีสุขภาพกายก็ย่อมแข็งแรงตามไปด้วย แต่กจิตป่วยกายก็พลอยอ่อนแอแย่ไปตามกัน ปัญสุขภาพจิตบั่นทอนชีวิตมนุษย์อย่างคาดไม่ถึง กไม่รู้วิธีรับมือหรือจัดการกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิต นำไปสู่สารพัดโรคทางใจ จนอาจลามไปเป็นโรคซึมเศร้าได้ โชคดีที่ปัจจุบันเรามีหลายทางเลือกในการบำบัดอาการต่างๆข้างต้น ทั้งการพบจิตแพทย์ นักจิตบำบัด การรักษา หรือการโทรสายด่วนเพื่อรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ แต่อีกวิธีที่ได้รับการยอมรับในต่างประเทศและในไทยเองก็เริ่มเป็นที่รู้จัก คือ การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Tpy) หรือ CBT หนังสือ 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม เป็นอีกตัวช่วยให้คุณจัดการโรคซึมเศร้า กลัดกลุ้ม หวาดกลัว วิตกกังวล โกรธ นอนไม่หลับฯลฯ ด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลด้วย CBT ซึ่งเป็นการทำจิตบำบัดที่เน้นการพูดคุยความคิดและพฤติกรรมของเราเองเป็นเครื่องมือในการแก้ปัญ จุดเด่น เขียนโดยนักจิตวิท ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการรักษาเชิงจิตวิท เขียนบทความในวารสารและหนังสือกว่า 40 เรื่องเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการบำบัดเชิงความคิดและพฤติกรรม (Cognitive Behavioral Tpy) หรือ CBT สำหรับรักษาโรควิตกกังวลและซึมเศร้า รวมถึงเรื่องการทำงานของ CBT และการวิธีจินตนาการภาพในสมองเพื่อศึกษาภาวะทางจิต เนื้ออ่านเข้าใจง่าย นำไปปฏิบัติตามได้ทันที