【จุดขายร้อน】 ใหม่ 2021 กายวิภาคนักวิ่ง Running Anatomy (ปกอ่อน)

กายวิภาคนักวิ่ง Running Anatomy (ปกอ่อน) รายละเอียด ช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ดีขึ้นว่า กล้ามเนื้อ เอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นกระดูก ทำงานร่วมกันอย่างไรมที่กายกำลังเคลื่อนไหว กายวิภาคนักวิ่ง ยังเชื่อมโยงการออกกำลังกายแต่ละท่ากับการวิ่งอย่างชัดเจน ผู้อ่านได้เห็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด รวมถึงวิธีพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่ง เพื่อให้ารถวิ่งได้รวดเร็วและคล่องแคล่วมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ในเล่มยังแสดงท่าบริร และวิธีการขจัดความไม่สมดุลทางกายวิภาค ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ซึ่งพบบ่อยในนักวิ่ง อาทิ เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (รองช้ำ) อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหัวเข่า อาการปวดกล้ามเนื้อ รวมถึงภาวะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดอีกด้วย