MISK หนังสือพลองเพื่อสุขภาพ

-พลอง
- การบริรกายโดยพลองที่มีความวประมานช่วงตัว ประกอบเพลงที่สนุกสนาน ทำให้เกิดการยึดเหยียดกล้ามเนื้อช่วง หัวไหล่และลำตัวส่งเสริมความแข็งแรงของขาและข้อเท้าทั้ง 2 ข้าง ช่วยลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ อันมีสาเหตุมาจากการทำงาน หรือกิจวัตรประจำวันที่ไม่ถูกวิธี หลังการฝึกช่วยลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ อาการปวดหลังเรื้อรัง ช่วยให้กายผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น