MISK หนังสือโยคะเพื่อสุขภาพดี

มาสร้างความสมดุลให้กับกาย พร้อมเสริมความแข็งแรง และสร้างความยืดหยุ่นให้กับกายด้วย
-โยคะเพื่อสุขภาพดี
-V
- เล่มนี้กันเถอะ
-โยคะ
- นอกจากเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังารถช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่างนิ่มนวล โดยโยคะในแต่ละท่าเน้นส่วนต่างๆ ของกายต่างกันไป เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไป รวมไปถึงผู้ที่ทำงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน จึงทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเกิดอาการปวดเมื่อยตามมา กไว้นานอาจทำให้กลายเป็นโรค
-ออฟฟิศซินโม
- ได้ ดังนั้นจึงควรบริรกล้ามเนื้อเป็นประจำ ซึ่งโยคะนี้เองที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ เมื่อฝึกแล้วสบายแล้วกายก็แข็งแรงตามไปด้วย