MISBOOK หนังสือโยคะเพื่อสุขภาพดี

มาสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย พร้อมเสริมความแข็งแรง และสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกายด้วย
-โยคะเพื่อสุขภาพดี
-VCD
- เล่มนี้กันเถอะ
-โยคะ
- นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่างนิ่มนวล โดยโยคะในแต่ละท่าจะเน้นส่วนต่างๆ ของร่างกายแตกต่างกันไป เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไป รวมไปถึงผู้ที่ทำงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน จึงทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเกิดอาการปวดเมื่อยตามมา หากปล่อยไว้นานอาจทำให้กลายเป็นโรค
-ออฟฟิศซินโดรม
- ได้ ดังนั้นจึงควรบริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ ซึ่งโยคะนี้เองที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ เมื่อฝึกแล้วจิตใจจะสบายแล้วร่างกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วย