MISK หนังสือรูปด้วย Weight Training

การออกกำลังกายด้วยการฝึกเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) เป็นวิธีการออกกำลังกายอีกรูปแบบที่ารถทำให้กายแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีได้ บางคนมีความเข้าใจผิดว่าการฝึกยกหนักทำให้มีกล้ามเนื้อที่ใหญ่โต ซึ่งความจริงแล้วผุ้ฝึกต้องทำความเข้าใจถึงรูปแบบของการยกหนักให้ตรงกับเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ สำหรับสื่อการสอน
-รูปด้วย Weight Training
- ชุดนี้ เป็นการสอนฝึกเวทเพื่อเสริมสร้างและกระชับกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง สมส่วน ไม่ว่าเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่หรือมัดเล็ก ซึ่งประกอบไปด้วย กล้ามเนื้อหน้าอก หลัง ต้นขา ต้นด้านหน้า ต้นด้านหลัง หัวไหล่ และหน้าท้อง โดยดัมเบลล์ และเครื่องยกหนักในการบริรกายเพื่อรูปที่งาม จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ารถปฏิบัติเองได้ที่บ้านและที่ฟิดเนส