นายอินทร์ หนังสือ กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง

กินยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง หนังสือสุขภาพที่แนะนำวิธีการกินอาหารอย่างถูกต้องโดยนักกำหนดอาหารวิชาชีพชื่อดังของญี่ปุ่น ที่ช่วยให้สุขภาพดี ผิวพรรณเต่งตึง และอ่อนเยาว์ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ซึ่งเมนูอาหารต่างๆ ที่แนะนำในเล่ม หาซื้อวัสดุได้ง่ายในไทยและทำกินเองได้ไม่ยาก เคยสงสัยไหมว่า...ทำไมบางคนถึงดูเด็กกว่าวัย แล้วทำไมบางคนถึงดูแก่กว่าอายุจริง มาเรียนรู้เคล็ดลับการกินให้อร่อย แถมยังช่วยคืนความอ่อนเยาว์ในทุกมื้อ ทุกเมนู ที่กินกันดีกว่า! หน้าเด็กลง 10 ปี แค่กินนัตโตะวันละถ้วย ผิวพรรณอ่อนเยาว์แค่กินมะเขือเทศเชอร์รี่วันละ 5 ผล “เซเลอรี่” ลดเลือนรอยหมองคล้ำใต้ตา ห่างไกลปัญหา “สิว” ด้วยปลาซาร์ดีน “หน่อไม้ฝรั่ง” ช่วยให้สีหน้าสดใส บอกลาความเหนื่อยล้า ปัญหาปากเหม็น “ชาเขียว” ช่วยได้ “เนื้อหมูผัดหอมใหญ่” ป้องกันภาวะอ้วนในวัยทอง กินหนัก ดื่มหนัก ล้างสารพิษด้วย “ถั่วแระญี่ปุ่น” ป้องกันปัญหากลิ่นกายวัยกลางคนด้วย “น้ำแครอต” ฯลฯ เพราะคุณประโยชน์ของอาหารไม่มีวันทรยศเรา ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นตอนอายุเท่าไหร่ ย่อมเห็นผลแน่นอน! บอกลาถูกสัญญาณเตือนของความแก่ด้วยคุณประโยชน์จากสารอาหาร AMARIN Health สารบัญ •บทที่ 1 แค่เปลี่ยนวิธีกิน
-ร่างการ
- และ
-ผิวพรรณ
- ก็กลับมาอ่อนเยาว์ •บทที่ 2 เมนูแสนง่าย! ยิ่งกินหุ่นยิ่งเพรียว •บทที่ 3 เมนูแสนง่าย! ลดเลือนจุดด่างดำ ริ้วรอยและความหย่อนคล้อย •บทที่ 4 เมนูแสนง่าย! ช่วยขจัดปัญหาผิวพรรณและใบหน้า •บทที่ 5 เมนูแสนง่าย! คืนความอ่อนเยาว์ให้เส้นผมและรูปร่าง เคยสงสัยไหมว่า...ทำไมบางคนถึงดูเด็กกว่าวัยแล้วทำไมบางคนถึงดูแก่กว่าอายุจริง มาเรียนรู้เคล็ดลับการกินให้อร่อย แถมยังช่วยคืนความอ่อนเยาว์ ในทุกมื้อ ทุกเมนู ที่กินกันดีกว่า! •หน้าเด็กลง 10 ปี แค่กินนัตโตะวันละถ้วย •ผิวพรรณอ่อนเยาว์แค่กินมะเขือเทศเชอร์รี่วันละ 5 ผล •
-เซเลอรี่
- ลดเลือนรอยหมองคล้ำใต้ตา •ห่างไกลปัญหา
-สิว
- ด้วยปลาซาร์ดีน •
-หน่อไม้ฝรั่ง
- ช่วยให้สีหน้าสดใส บอกลาความเหนื่อยล้า •ปัญหาปากเหม็น
-ชาเขียว
- ช่วยได้ •
-เนื้อหมูผัดหอมใหญ่
- ป้องกันภาวะอ้วนในวัยทอง •กินหนัก ดื่มหนัก ล้างสารพิษด้วย
-ถั่วแระญี่ปุ่น •ป้องกันกลิ่นกายวัยกลางคนด้วย
-น้ำแครอต
- เพราะคุณประโยชน์ของอาหารไม่มีวันทรยศเรา ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นตอนอายุเท่า ไหร่ย่อมเห็นผลแน่นอน หัวใจสำคัญคือ การเลือกกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งมีสรรพคุณช่วยสร้างความอ่อนเยาว์ ซึ่งหนังสือเล่มนี้จะหยิบยกเทคนิคการกินดังกล่าวมาอธิบายในรูปแบบที่เข้าใจง่าย นอกจากนี้ในเล่มยังแนะนำ
-เมนูอาหารคืนความอ่อนเยาว์
- สำหรับผู้ที่ชอบกินอาหารนอกบ้านไว้อีกด้วย คงไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นไปกว่าการได้รู้ว่าแค่เปลี่ยนวิธีกินก็ทำให้ผิวพรรณ เส้นผม และสุขภาพกลับมาอ่อนเยาว์ได้อีกครั้ง เพราะคุณประโยชน์ของอาหารไม่มีวันทรยศเรา ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นตอนอายุเท่าไหร่ย่อมเห็นผลแน่นอน มาเรียนรู้เทคนิคการกินให้อร่อย แล้วเป็นเจ้าของรูปร่างตามอุดมคติกันดีกว่า มายุโกะ คิคุจิ นักกำหนดอาหารวิชาชีพ