Learning Station - หนังสือสุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน -DVD

Learning Station - หนังสือสุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน -DVD
คุณสมบัติเด่น / รายละเอียดสินค้า:
คู่มือเล่มนี้ได้รวมแผนการฝึกกล้ามเนื้อสำหรับหนุ่มเอเชียโดยเฉพาะที่ได้มาตรฐานและมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับหลักวิทยาศาสตร์ และสามารถนำไปปฏิบัติได้จริง มีรูปแบบการฝึกทั้งแบบใช้และไม่ใช้อุปกรณ์ช่วย ลำดับการฝึกมีขั้นตอนอย่างเป็นระบบ มีทั้งการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่และการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะจุดเพื่อเสริมสร้างคุณภาพกล้ามเนื้อให้บรรลุวัตถุประสงค์
-หุ่นหล่อล่ำ
- อย่างผู้เข้าแข่งขันเพาะกาย มีแผนการฝึกที่เหมาะสำหรับคุณผู้ชายร่างท้วมและคุณผู้ชายร่างบาง เป็นแผนการฝึกที่จะทำให้คุณได้สลายไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อม ๆ กัน เพื่อให้คุณได้กลายเป็น
-หนุ่มล่ำที่มีกล้ามเนื้อคุณภาพดี
- สารบัญ
- ภาพกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
- หลักปฏิบัติการฝึกเพาะกาย สำหรับช่วงอายุต่าง ๆ
- การอบอุ่นร่างกายบทที่ 2 มือใหม่หัดฝึก
- การอบอุ่นร่างกายบทที่ 3 หลักปฏิบัติในการฝึกเพาะกาย 32 ข้อ
- การอบอุ่นร่างกายบทที่ 4 การอบอุ่นร่างกายและการเตรียมตัว ฯลฯ
ผู้เขียน : Niu Hang (หนิว หาง)
ผู้แปล : ชมพูนุท รัตนเลิศนาวี
จำนวนหน้า: 168 หน้า ขนาด 170x210
สถานะหนังสือ: หนังสือมือ 1 หนังสือพร้อม DVD
รูปภาพ : สแกนจากเล่มจริงทั้งหมด (หนังสือพร้อมขาย)
บทที่ 1 ทุนเดิมของคุณผู้ชาย : -Men Style ชายหนุ่มผู้มีสไตล์- Chapter One Stylish Men
- การอบอุ่นร่างกายบทที่ 1 : ทำความรู้จักกล้ามเนื้อของคุณ Warming Up Lesson One
บทที่ 2 เข้าค่ายฝึกเพาะกาย : -อบอุ่นร่างกายก่อนฝึก- Chapter Two Stylish Men Training Camp
บทที่ 3 เข้าค่ายฝึกเพาะกาย : เตรียมพร้อม! เริ่มคอร์สเพาะกายหล่อล่ำใน 28 วัน Chapter Three Stylish Man Training Camp
- ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 1 : กล้ามเนื้อแขนที่ทรงพลัง
- ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 2 : กล้ามอกที่เต่งตึง
- ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 3 : กล้ามไหล่ที่บึกบึน
- ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 4 : กล้ามเนื้อหลังที่หนักแน่น
- ค่ายฝึกเพาะกายบทเรียนที่ 5 : กล้ามท้องที่แข็งแรง
 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของ Learning Station - หนังสือสุดยอดคู่มือเพาะกายหล่อล่ำได้ใน 28 วัน -DVD
หากรายละเอียดยังไม่เพียงพอ โปรดดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ร้านด้านล่าง....
Dawang Totast