หนังสือเทโลเมียร์ ยาวแล้วYoung โดยหมอผิง

หนังสือที่จะทำให้เข้าใจเรื่องราวของ
-เทโลเมียร์
- Telomere
- ซึ่งอยู่ที่ส่วนปลายของดีเอ็นเอ เริ่มตั้งแต่งานวิจัยพบว่า เทโลเมียร์มีความสำคัญต่อระยะเวลาของการมีชีวิต หากแต่เทโลเมียร์ยิ่งยาวชีวิตก็ยิ่งยาว หากสั้นลงชีวิตเราก็สั้นลงด้วย การใช้ชีวิต อาหาร การออกกำลังกาย และการบริหารความเครียด สามารถทำให้เทโลเมียร์หดสั้น หรือยืดยาวขึ้นได้ หากเรายังใช้ชีวิตที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจากภายใน อาทิ กินอาหารจังก์ฟูดที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระสะสม เครียดสะสม นอนหลับไม่เพียงพอ ออกกำลังกายน้อย ย่อมส่งผลให้เทโลเมียร์สั้นลงกว่าคนปกติทั่วไป
-เทโลเมียร์ ยาวแล้ว Young
- เล่มนี้ จึงเป็นหนังสือที่ควรค่าแก่การอ่านและทำความเข้าใจเป็นอยา่งยิ่ง ทำให้เราเข้าใจกระบวนการชะลอวัยของร่างกาย ด้วยงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบัน เพื่อเริ่มดูและและปฏิบัติตัวของเราและบุคคลที่เรารักให้ถูกต้องและเหมาะสม มีสุภาพดี สดชื่นแจ่มใส และอายุยืนยาวอย่า่งมีคุณภาพได้อย่า่งแท้จริง