สมองซ่อมได้ YOU CAN FIX YOUR BRAINS -ดร.ทอม โอไบรอัน (Dr.Tom O'Bryan)

ในเล่มแบ่งเนื้อหาออกเป็น 2 Part ใหญ่ๆ โดยปูพื้นฐานตั้งแต่การทำงานของสมอง ทำความรู้จักโครงสร้างและองค์ประกอบของสมอง ชี้ให้เห็นว่าสมองกับลำไส้ทำงานสัมพันธ์กันอย่างไร มลพิษต่างๆ ที่เรารับเข้าสู่ในชีวิตประจำวันส่งผลเสียต่อสมองอย่างไร ไปจนถึงวิธีดูแลสุขภาพสมอง เช่น การออกกำลังกายด้วยการฝึกลมหายใจ การกินอาหารเป็นยา แนะนำเมนูอาหารบำรุงสมองที่ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ฯลฯ สมองซ่อมได้ คุณรู้ใช่ไหมว่า...ทุกสิ่งในชีวิตคุณ ความสุข ความทรงจำ ความฝัน ทุกอย่างนี้ขึ้นอยู่กับก้อนเนื้อหนักเพียง
1.5 กิโลกรัมภายใต้กะโหลกศีรษะแล้วคุณรู้ใช่ไหมว่า ทุกสามสิบวินาทีจะมีคนอเมริกันหนึ่งคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในกลุ่มสมองเสื่อม... สถิตินี้จะเพิ่มไม่หยุด จนกว่าเราจะลองใช้เวลาอาทิตย์ละแค่หนึ่งชั่วโมงทำในสิ่งที่ ดร.ทอม โอไบรอัน เขียนไว้ มันเป็นสิ่งที่ง่ายเหลือเชื่อ แต่บำรุงสมองได้อย่างเหลือเชื่อเช่นกัน
-สมองซ่อมได้เป็นหนังสือที่ต้องอ่านสำหรับทุกคนที่กำลังรู้สึกเบลอความจำไม่ดีและมีปัญหาหงุดหงิดง่ายหรือสำหรับทุกคนที่ต้องการป้องกันไม่ให้สมองเป็นแบบนั้นในอนาคต
-
-ดร.ซูซานน์ เบนเน็ตต์
-
-เช่นที่เขาเคยช่วยคนนับพันแก้ปัญหาระบบภูมิคุ้มกันมาแล้ว ดร.ทอม โอไบรอัน จะนำทางคุณไปสู่สุขภาพสมองที่ดีขึ้น พร้อมศาสตร์ที่แข็งแกร่งสนับสนุน และคำแนะนำที่ทำได้จริงความสำเร็จจะเป็นของผู้ที่อ่านมัน
-
-นายแพทย์มาร์ก เมโนลาสชิโน
- ตอนที่ 1
-น้ำตก
- สิ่งกระตุ้นที่มีผลต่อการทำงานของสมอง ตอนที่ 2
-บันได
- สร้างสมองให้สุขภาพดี แค่ฝึกสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง ความจำดีขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้น และนอนหลับง่ายขึ้น อย่างที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน! หากคุณพบว่า ความจำและอารมณ์ของตนเองผิดปกติ นอนหลับตอนกลางคืนได้ไม่ดี รู้สึกเหนื่อยตลอดทั้งวัน คุณอาจกำลังมีภาวะสมองเสีย แต่อย่าเพิ่งกังวล เพราะการใช้ชีวิตของคุณมีอำนาจเหนืออาการเหล่านี้ และสามารถเปลี่ยนแปลง และทิ้งคนเก่าที่สมองเสียได้ไปได้ สมองซ่อมได้ YOU CAN FIX YOUR BRAIN หนังสือที่หมอสมองทั่วโลกแนะนำให้อ่าน โดยคุณหมอทอม โอไบรอัน ผู้ได้รับการขนานามว่า “เชอร์ล็อก โฮล์มส์” แห่งวงการแพทย์ หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปดูแลและฟื้นฟูสมองแบบองค์รวม โดยค้นปัญหาที่ของสิ่งที่ทำให้คุณสมองล้า ถ้าอยากสมองใส ขอให้เลี่ยงน้ำตาล นมวัวสร้างปัญหาให้สมองได้มากมาย ข้าวสาลีและกลูเตน ตัวการโจมตีสมองที่เราไม่เคยรู้มาก่อน สุขภาพลำไส้ดีก็ช่วยให้สมองคิดแจ่มแจ้งได้ เปลี่ยนหัวฝักบัวใหม่ช่วยดูแลสมองได้อย่างไร กินวิตามินซีก่อนการกินเนื้อ 15
-20 นาที ดีต่อสมองอย่างไร สมองซ่อมได้ YOU CAN FIX YOUR BRAIN หนังสือสำหรับทุกคนที่กำลังเบลอ ความจำไม่ดี หงุดหงิดง่าย และทุกคนที่ต้องการป้องกันไม่ให้สมองเป็นแบบนั้นในอนาคต