HormonesðŸ’ŪðŸ’ŪāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļāļ‹āļĩāđˆ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļ‹āļēāļ•āļīāļ™ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļœāđ‰āļēāđ„āļŦāļĄ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĨāļđāļāđ„āļĄāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ—āļĒ āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ðŸ’ŪðŸ’ŪāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™ïžˆH1381)

HormonesðŸ’ŪðŸ’ŪāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļāļ‹āļĩāđˆ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļ‹āļēāļ•āļīāļ™ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļœāđ‰āļēāđ„āļŦāļĄ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĨāļđāļāđ„āļĄāđ‰  āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ—āļĒ āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ðŸ’ŪðŸ’ŪāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™ïžˆH1381)
āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļ”āđˆāļ™ / āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē:
ðŸ“Ģ【āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡ã€‘ 🔆
1. āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļˆāđˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ” āđ† āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ‚āļ›āļĢāļ”āđƒāļŠāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāđāļŠāļ—āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄ 🔆
2. āļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļąāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļ­āļšāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ‚āļ™āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ§āļąāļŠāļ”āļļ āļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļĢāļēāļš 🔆
3. āļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļąāļšāļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāđˆāļ‡āļ”āđˆāļ§āļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļ›āļāļ•āļīāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1
-2 āļ§āļąāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ­āļ”āļ—āļ™āļĢāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 🔆
4. āļāļĢāļļāļ“āļēāļĢāļąāļšāļžāļąāļŠāļ”āļļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ 🔆
5. āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ” āđ† āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĢāļąāļšāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļāđˆāļ­āļ™ i. āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“!🍛āļ‚āļ™āļēāļ”āļŸāļĢāļĩāđ„āļ‹āļ•āđŒ S
-L (40
-65kg)🍛āļĢāļ­āļšāļ­āļ 32
-36 āļ™āļīāđ‰āļ§āđ€āļ­āļ§ 24
-29 āļ™āļīāđ‰āļ§āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 38 āļ™āļīāđ‰āļ§
 āļ”āļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ‚āļ­āļ‡ HormonesðŸ’ŪðŸ’ŪāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļāļ‹āļĩāđˆ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļ‹āļēāļ•āļīāļ™ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļœāđ‰āļēāđ„āļŦāļĄ āļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āļĨāļđāļāđ„āļĄāđ‰  āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ—āļĒ āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡ āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§ðŸ’ŪðŸ’ŪāļŠāļļāļ”āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™ïžˆH1381)
āļŦāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ”āļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĢāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡....
Hormones