ðūāļāđāļēāļ§āļāļĨāđāļāļāļŦāļāļĄāļāļāļļāļĄ āļāļĢāļĢāļāļļāļŠāļđāļāļāļēāļāļēāļĻ 250 āļāļĢāļąāļĄ āļāļĨāļāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄāļĩ

āļĄāļĩāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩāļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĒāļđāđāļāļĩāđ 57.5 (Glycemic index)āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļđāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļģāļāļēāļĨāļĄāļĩāļāđāļēāļāļĄāļīāđāļĨāļŠāļāđāļģ...
āđāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļēāļ§āđāļĢāļāđāđāļāļāļĢāļĩāđ āļāđāļēāļ§āđāļŦāļĄāđ āļŦāļāļĄ āļāļļāđāļĄ āļāļĢāđāļāļĒ
āđāļāđāļāļĢāļēāļāļē#āļāđāļēāļ§āļāļļāđāļ #āđāļāđāļ #āđāļāđāļāļāđāļēāļ§āļāļĨāđāļāļ #āļĨāļđāļāđāļāđāļē #āļāļĢāļēāļĨāļđāļāđāļāđāļē #āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāļ 1.āļāļļāļāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ...
āđāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļĄāļāļļāļāļēāļĒāļēāļŠ (āļŠāļđāļāļĢāļāđāļēāļ§āđāļāļāļģāļāļēāļ) āļāļēāļāļŠāļļāļāļēāļāļēāđāļāđāļāļ§āļēāļĒāļāđāļēāļ§ āļĄāļāļļāļāļēāļĒāļēāļŠ āđāļāđāđāļāđāļēāļāļēāļĒāļŠāļīāļāļāļąāļāļāļ°āđāļāđāđāļŠāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļ°āļāļĢāļĢāļāļļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļąāļĄāļĄāļēāļŠāļąāļĄāļāļļāļāļāđāļāđāļē...
āđāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļēāļ§āļāļĨāđāļāļāđāļĢāļāđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļāļļāļāļļāļāļāļĩāļĨāļŠāļđāļāļāļēāļāļēāļĻ āđāļāļāļĨāļ° 1 āļāļīāđāļĨāļāļĢāļąāļĄ
āđāļāđāļāļĢāļēāļāļē