Ms.sunnyjipataðāļŠāļāļāđāļāļāļĢāļĩāđ USA āļāđāļāļdriscolls āđāļāđāļēāļāļąāđāļ!! ðð āļĢāļŠāļāļēāļāļī āļŦāļ§āļēāļ āļāļĄāđāļāļĢāļĩāđāļĒāļ§ ðāļŠāļāđāļŦāļĄāđ āļĨāļđāļāđāļŦāļāđāđ Sāļēāļāļēāļāđāļ 1 āđāļāđāļ
1.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒ āļāđāļāļāļāļąāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļ āđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļēāļāļāļąāļāļāļĩāļ§āđāļēāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļ·āļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāđāļĢāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāļŦāļĨāļēāļĒāđ āļāļāļīāļ āđāļāđāđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļĒāđāļēāļāđāļāļ§āļāļāļīāļāļīāļ (Quercetin) āđāļāļĄāđāļāļāļĢāļāļĨ (Kaempferol) āđāļĨāļ°āđāļāļāđāļāđāļāļĒāļēāļāļīāļ (Anthocyanin) āļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāđāļĨāļ°āļāļ°āļĨāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ° āļĒāļąāļāļĒāļąāđāļāđāļĨāļ° āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĢāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļ
2.āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļŠāļēāļĒāļāļē āļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļĨāļŠāļēāļĒāļāļē āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļĒāļīāđāļāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļŠāļēāļĒāļāļēāļāđāļĒāļīāđāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļĨāļāļāļēāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāđāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļĒāđāļēāļāļāļĨāļēāđāļ§āļāļāļĒāļāđ āļāļĢāļāļāļĩāļāļāļĨāļīāļ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĨāļāļāļĢāļ°āļāļ§āļāļāļēāļĢāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļāļ§āļāļāļēāđāļāđāļāļķāļ 50 āđāļāļāļĢāđāđāļāđāļāļāđ āļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļĒāļąāļāļāļāļāļąāļāđāļāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļāļāļī āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļ
3.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāđāļāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđāļēāļāļāļāļĨāļĨāļēāđāļāļ āļāļķāļāļāđāļ§āļĒāļāļ°āļĨāļāļ§āļąāļĒ āļĨāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāļĢāļīāđāļ§āļĢāļāļĒāđāļāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļāļīāļ§
4.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāļģāļĄāļēāļāļāļāļŦāļāđāļēāđāļāđ āļŦāļēāļāļāļģāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļŠāļāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļāđ āļ§āļēāļāđāļŦāđāļāļąāđāļ§āđāļāļŦāļāđāļē āļāļīāđāļāđāļ§āđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15
-20 āļāļēāļāļĩ āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļīāļ§āļāļĢāļĢāļāđāļāļĨāđāļāļāļĨāļąāđāļāļŠāļāđāļŠ
5.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļĨāļāļāđāđāļēāļŦāļāļąāļāđāļāđ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļāļ°āļĨāļāļāđāđāļēāļŦāļāļąāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļ§ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāđāđāļē āļāļļāļāļĄāļāđāļ§āļĒāđāļŠāđāļāđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāļāļīāđāļĄāļāđāļāļāļāļēāļ āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļąāļāļāđāļēāļĒāļāđāļāļĩāļāļēāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒ
6.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĨāđāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļīāļĐ āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāđāļāļēāļāđāđāļāđ āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļēāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāļĢāļđāđāļ§āđāļēāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĨāđāļēāļāļāļīāļĐāļāļāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļāļĒāļđāļĢāļīāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāļ°āļŠāļĄāļāļĒāļđāđāļāļēāļĄāļāđāļāļāđāļāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļđāļ āļāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļāļ°āđāļāđāļāļŠāļēāđāļŦāļāļļāđāļŦāđāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāđāļāļēāļāđāđāļāđ āļāļģāđāļŦāđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļĩ
7. āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļāđāļĨāļ°āđāļŠāđāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļāļŠāļĄāļāļāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļĨāļ āđāļāđāļŠāļēāļĢāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļ·āļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļīāļ§āđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāđāļāļĒāļĨāļ āļāļ°āļĨāļāļāļēāļĢāđāļŠāļ·āđāļāļĄāļāļāļāļŠāļĄāļāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđāļāđāļāļāļĩāļāļāļĩāđāļāļ°āļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļāļāļāđāļ§āļĒ
8.āļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāđāļāđāļāļŠāđāļāļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āđāļĄāļāļāļĩāđāļāļĩāļĒāļĄāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļāđāļŦāđāļāļĒāļđāđāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāļāļī
9.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāđāļāļĄāļąāļāļāļāļīāļāļāļĩ āļāđāļāļāļāļąāļāđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāļāļēāļāđāļŠāđāļāđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āđāļāđāļĨāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļģāļāļ§āļāļĄāļēāļāđāļāļŠāļāļĢāļāļ§āđāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāđāļāļĄāļąāļāļāļāļīāļāļāļĩ āļāļģāđāļŦāđāļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļ°āļāļēāļāđāļāļĢāļēāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĄāļąāļ
10.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļđāđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļāđāļāļāļāļēāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļŦāļāļ·āļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļāđāļāđāļāđāļĢāļ āļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāļĨāđāļāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĨāļīāđāļāļāļēāļ āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđāļāļŠāļ°āļāļēāļāļŦāļāļĄāļŠāļāļāļ·āđāļ
11.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļāļđāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāļāļīāļ āļāļĩāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļĨāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨāđāļāđāđāļāđāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĩ
12.āļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāđāļāđāļāļĒāļēāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāđāļāļāđ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļāļīāļāļāļĨāļŠāļāļāļĢāļąāđāļāļĨāļ° 5 āļĨāļđāļ āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āļĢāļ§āļĄāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļ§āļāļāđāđāļāđ āđāļāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļĩāđāļĨāļ°āļāļēāļāļļāđāļŦāļĨāđāļāļāļĢāļĢāļāļēāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļąāđāļāļāļąāļāđāļāđāļāļĻāļąāļāļĢāļđāļāļąāļ§āļĢāđāļēāļĒāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāļāļąāđāļāļ āļēāļĒāđāļāđāļĨāļ°āļ āļēāļĒāļāļāļ āļāļķāđāļāđāļĢāļēāļāđāļāļāđāļāļāļ°āđāļāļāļāļĒāļđāđāļāļļāļāļ§āļąāļāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļēāļāļāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāđ āđāļāđāļāđāļēāļāļīāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāđāļāđāļāļļāļāļ§āļąāļ āļāļāļāđāļĨāļĒāļ§āđāļēāļŠāļĢāļĢāļāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļŦāđāļēāļāđāļāļĨāļāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āļāļąāđāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļāļĢāļēāļ°āļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°āđāļāļŠāļāļĢāļāđāļāļāļĢāđāļĢāļĩāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļĄāļēāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļąāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāļāļĢāļēāļāļāļĢāļēāļĄ āļŠāļĄāļāļąāļāļāļēāļĒāļē “āđāļāđāļēāđāļŦāđāļāļŠāļēāļĢāļāđāļēāļāļāļāļļāļĄāļđāļĨāļāļīāļŠāļĢāļ°”