หนังสือ นั่งเฉยๆก็ผอมได้ (เล่ม1) หมอทีม dr.Team

หนังสือเล่ม จำนวน 190 หน้า คำนำ ตลอด 3ปีแห่งการแบ่งปันความรู้ผ่านสื่อสังคมออนไลน์ สัมมนาสด โค้ชกลุ่มเล็ก และโค๊ชส่วนตัว เพื่อช่วยให้คนไทยอย่างน้อย 700,000 คนได้มีความรู้ ที่ถูกต้องเกี่ยวกับการลดความอ้วน หมอทีมพบว่าสาเหตุที่คนไทยกว่า 90% อ้วนขึ้น ลดความอ้วนได้ช้า หรือลดความอ้วนไม่สำ เร็จ เกิดจากความเข้าใจผิด หรือได้รับความรู้ ที่คลาดเคลื่อนจากความจริง แม้ตัวหมอทีมเองก็ยังเคยเข้าใจผิดเช่นกันส่งผลให้ ช่วงปี พ.ศ.2554 ถึง 85 กิโลกรัม รอบเอว 38 นิ้ว หลังจากค้นคว้าข้อมูลจากทั่วโลกเพื่อเลือกวิธีที่ปรับใช้ให้เหมาะกับคนไทยที่มี เวลาจำกัดในการออกกำลังกาย เน้นการปรับโภชนาการเป็นหลัก หลังจากหมอทีมใช้ เวลาค้นคว้าพร้อมลองผิดลองถูกกับตัวเองอยู่ 2 ปี จนน้ำหนักลดลง 21 กิโลกรัม รอบเอว ลดลง 7 นิ้ว จึงได้ตั้งชื่อเทคนิคปรับโภชนาการว่า “นั่งเฉยๆก็ผอมได้” และเทคนิคการ ออกกำลังกายวันละ 5
-15 นาที ทุกวัน ผมให้ชื่อว่า “หลอกร่างกายให้ผอมลง” แต่เนื่องจากแต่ละคนมีระดับฮอร์โมน ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ความชอบส่วนตัว เวลาทำ งาน เวลาว่าง พันธุกรรม ข้อจำกัด และความรู้ด้านโภชนาการที่ต่างกัน ทำ ให้ ผลลัพธ์ในการลดความอ้วนของแต่ละคนแตกต่างกัน หมอทีมจึงให้วัดผลเปรียบเทียบ กับตนเองเท่านั้น (ห้ามเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ เด็ดขาด) คนไทยจะสุขภาพดีขึ้นไม่ได้เลยถ้ายังมีไขมันส่วนเกิน หมอทีมตั้งใจพิมพ์หนังสือนี้ เพื่อช่วยให้คนไทยลดความอ้วนอย่างยั่งยืน (ไม่กลับมาอ้วนอีกเลยตลอดชีวิต) ด้วยรัก และห่วงใยจาก... หมอทีม(นายแพทย์สฤษฏ์ ถอสุวรรณ์) เจ้าของสื่อความรู้ในแบรนด์“หมอทีม Dr.Team”