[Exercise From Home]Foam Roller-โฟมโรลเลอร์ 2 in 1
![[Exercise From Home]Foam Roller-โฟมโรลเลอร์ 2 in 1](https://th-live-01.slatic.net/original/d76d626be7f8a7a7396ecbc0c5c14c47.jpg)
สลายTrigger point ( จุดการอักเสบกล้ามเนื้อที่ทำให้เมื่อยปวด) สำหรับปวดเมื่อยเรื่อรัง จากการออกกำลังและ Office Syndromeช่วย Stretching ( ยืดเหยียด สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ) ไม่ปวดก็ใช้ได้ ร้อยละ70 ของนักกีฬาไม่ Stetching กล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อทำให้ลดการบาดเจ็บ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้มาก ตำแหน่งยอดนิยม ITBลดการปวดเมื่อยจากการเล่นกีฬา DOMS ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังออกกำลังหนัก 24-48 ชม จะเกิด Delay onset muscle soreness การใช้ Form roller หลัง hard workout ช่วยป้องกันหรือลดการเกิด Doms ได้วัสดุ : | แกนเป็น ABS วัสดุหุ้ม EVAขนาด |