เก้าอี้โยคะ เก้าอี้พิลาทิส อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยให้ผู้คนยืนคว่ำ
ใส่ใจกับ handstand: | 1. กรุณาเปิดพื้นที่กิจกรรมและทำความสะอาด2. ไม่ควรใช้ 2 ชั่วโมงหลังอาหารเย็นหรือหลังดื่มน้ำ3. โปรดใช้ความระมัดระวังเมื่อคุณพยายามทำให้แน่ใจว่ามีคนกำลังช่วยเหลือหรือปกป้องกำแพงด้านหน้าของคุณ4. คุณอาจรู้สึกวิงเวียนในครั้งแรกที่คุณพยายามยืนคว่ำโปรดอย่ายืนนานเกินไป!5. ควบคุมเวลาคว่ำของคุณถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจโปรดหยุดทันที!6. ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ |