New Aging สูงวัยอย่างสตรอง ในสไตล์ชีวิตดี ๆ

New Aging สูงวัยอย่างสตรอง ในสไตล์ชีวิตดี ๆ 9786160832705 se
-ed
-New Aging สูงวัยอย่างสตรอง ในสไตล์ชีวิตดีๆ
- หนังสือที่นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิต เพื่อให้ผู้ที่เข้าสู่วัยสูงอายุสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยแนะนำเกี่ยวกับด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น
-การใช้ชีวิต
- เช่น ออกไปเที่ยวบ้าง อย่ากลัวอันตราย
-ด้านความคิด
- เช่น เชื่อมั่นในตนเอง สร้างสรรค์สิ่งใหม่
-ด้านสังคม
- เช่น สร้างมนุษย์สัมพันธ์กับเพื่อนบ้าน รักเพื่อนให้เหมือนคนในครอบครัว
-ชีวิตหลังเกษียณ
- เช่น เปลี่ยนงานอดิเรกเป็นงาน ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ
-การฟิตร่างกาย
- เช่น ออกกำลังอยู่เสมอ หาเหตุผลออกไปนอกบ้านบ้าง
-การกิน
- เช่น กินช้า ๆ ลองทำอาหารกินเอง การขยับร่างกาย การเคลื่อนไหว
-บ้าน
- เช่น เปลี่ยนบ้านให้เป็นยิม
-สิ่งอำนวยความสะดวก
- เช่น ใช้สมาร์ตโฟนควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้า ซื้อของออนไลน์ และอื่น ๆ เพื่อให้อีกครึ่งชีวิตที่เหลือ (หลังอายุ 40 ปี) มีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี สารบัญ 1 ชื่นชมความชรา 2 ออกสังคมให้มาก 3 อย่าเกษียณ 4 ฟิตปั๋งอยู่เสมอ 5 กินอย่างไรเป็นอย่างนั้น 6 การเข้าถึงและการเคลื่อนที่ได้ 7 บ้านคือวิมานของเรา 8 เสริมบริการเพื่อความสะดวกสบาย 9 ส่งต่อความรู้