Lazada แนะนำปรับใจ เยียวยากาย MIND-BODY MEDICINE / นายแพทย์วิโรจน์ ตระการวิจิตร,สุภัฏ สิกขชาติ

Lazada แนะนำอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์นี้ 5 แนวทางปรับสมดุลชีวิต การใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความคิด ความเครียด ความเร่งรีบ และความคาดหวังผลที่ตามมาคือ ความทุกข์ใจและกายความเจ็บป่วยทางจิต ความเจ็บป่วยทางกาย แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า เราทำตัวเองให้เป็นแบบนี้ เราอยู่กับความคิดมากกว่าความรู้สึกตัว เราอยู่กับอดีตและอนาคตมากกว่าอยู่กับปัจจุบัน ชีวิตเราจึงขาดซึ่งสุนทรียะ "ศิลปะบำบัด" จึงเป็นอีกทางเลือก เพื่อสร้างดุลยภาพ ทั้งการวาดภาพ การเคลื่อนไหวร่างกาย การเล่นดนตรี การเขียน และการเล่นละครเราจะเริ่มกลับมาอยู่กับโลกภายในมากขึ้น จิตของเราจะโปร่ง เบา สบาย แจ่มใส มีความสุข เมื่อเราเริ่มรู้จักตัวเอง รักเมตตาตัวเองมากขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้น สุภาพกายดีขึ้น และมีพลังชีวิตเพิ่มมากขึ้น เราจะสามารถใช้ชีวิตในแบบอย่างที่เรารัก เราเป็น เราจะมีพลังในการดำเนินชีวิต รวมทั้งพลังที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและสังคมต่อไป สารบัญ คำนำสำนักพิมพ์ คำนำผู้เขียน PART 1 เหตุให้ต้องเปลี่ยนแปลงชีวิต 01 เมื่อยามป่วยไข้มาเตือน 02 ทบทวนชีวิต มันเป็นอย่างนี้ได้อย่างไร 03 เริ่มเดินทางเพื่อค้นหาน้ำอมฤต 04 "ศิลปะบำบัด" เครื่องมือเยียวยาจิต 05 ใครบ้างที่เหมาะกับการใช้ศิลปะบำบัด 06 เครื่องมือทั้ง 5 ในงานศิลปะบำบัด PART 2 วาดภาพ วาดใจ 07 ครั้งแรกที่ได้ยิน "สีน้ำวิปัสสนา" 08 เดินทางสู่ "โรงเรียนธรรมชาติบ้านริมน้ำ" 09 แสงและการมองเห็น 10 ถ่ายทอดความเข้มของแสงสู่กระดาษด้วยดินสอ 11 วาดภาพสีน้ำ เริ่มที่การวาดสีเดียว 12 เมื่อ 3 สีมาพบกัน ธรรมชาติแห่งความงามก็บังเกิดขึ้น 13 การปรากฏขึ้นของภาพ การแสดงออกของจิต 14 ความจริง ความดี ความงาม PART 3 ดนตรีบำบัดสร้างสมดุลชีวิต 15 เยียวยากายจิตด้วยการเล่นดนตรี 16 ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงไม่เล่นดนตรี 17 มหัศจรรย์ 1 to 5 Piano 18 ฝึกจิต ฝึกสมองด้วย 1 to 5 Piano PART 4 ศิลปะการเคลื่อนไหวร่างกาย 19 วิ่งเปลี่ยนชีวิต 20 บริหารกาย บริหารจิตด้วยชี่กง 21 โยคะ หนทางสู่สมาธิ PART 5 เขียนเยียวยาชีวิต 22 ทำไมต้องเขียน 23 ข้อดี 7 ประการของการเขียน 24 เขียนเยียวยาบำบัดรักษาจิตใจ 25 ประสบการณ์การเขียน PRH 26 ประสบการณ์การเขียน Satir PART 6 ละครบำบัดรักษาจิต 27 หนทางสู่ "ละครบำบัด" 28 สลับบทบาทสร้างความเข้าใจใหม่ 29 จิต สมอง กาย หลายชื่อแต่เป็นหนึ่งเดียวกัน 30 พลังของละครบำบัด 31 อะไรคือละครบำบัด 32 พื้นที่ปลอดภัยดินแดนแห่งความเป็นไปได้ไม่รู้จบ 33 กล้าเปิดตัวตนที่ซุกซ่อน 34 ละครบำบัดไม่ต้องการเวที 35 ดูละครแล้วย้อนดูตนเอง 36 ประสบการณ์กับประสบกรในละครบำบัด 37 ประสบจริง..ขึ้นอยู่กับจริงของใคร ภาคส่งท้าย ภาคผนวก บรรณานุกรม ประวัติผู้เขียน Lazada แนะนำอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์นี้